運動と食事制限でダイエットをしているのに「思ったほど痩せない」と嘆きたいことありますよね。
そんな貴女に試して頂きたいことがあります。
それは「腸活」です。
「腸活…しているわよ。だけど痩せない。」といわれる方も多いと思われます。
痩せないのは、ヨーグルトや乳酸菌サプリで腸活をされているからです。
痩せるには、腸内細菌の中の「酪酸菌」に「短鎖脂肪酸」をたくさんつくらせ、同時に肝臓をメンテナンスして基礎代謝を上げる必要があります。
ヨーグルトや乳酸菌サプリでは力不足なのです。
腸活しながらダイエットを目指したいなら「乳酸菌生産物質」が絶対にお薦めです。
「乳酸菌生産物質」は、ドクターや研究者たちから「腸活の特効薬、アンチエイジングの切り札」と評価されている植物性の「液状の発酵食品」です。
乳酸菌生産物質の詳細ついては『腸の中で作られる「乳酸菌生産物質」という不思議な発酵物質』の記事をお読みになってくださいね。
腸をサポートするものの中で一番効果があると思われる「乳酸菌生産物質」には、腸と肝臓を同時に元気にする力があります。
そのため、腸活しながら気楽にダイエットを始められるのですよ。
「乳酸菌生産物質」で腸活を始めて数ヵ月するとダイエットをしたわけではないのに「あれ？痩せている！」ということが普通に起こります。
個人差がありますが、５kg前後ダウンする方もいらっしゃいます。
彼女達は、腸活のために「乳酸菌生産物質」を飲んでいただけなのに痩せたのです。
苦労せずに少しずつ痩せるのはとても嬉しいことですよね。
乳酸菌生産物質で腸活すると痩せる理由は、以下の３つ効果が同時におこなわれるからです。
・腸の中の短鎖脂肪酸が量産される
・全身の代謝がアップする
・肝臓がケアされ基礎代謝がアップする
痩せる理由一つ目「乳酸菌生産物質」の摂取で短鎖脂肪酸が量産される
私達の大腸にはバクテロイデスという菌が棲んでいます。
この菌は「痩せ菌」と言われている腸内細菌です。
痩せ菌「バクテロイデス」の特徴は、口から摂取した食物繊維を大腸で発酵分解して『短鎖脂肪酸』を生み出すことです。
短鎖脂肪酸は、腸内細菌の中の痩せ菌「バクテロイデス」が大腸で食物繊維やオリゴ糖を発酵させつくる有機酸のことで「酢酸、酪酸、プロピオン酸」という3つの有機酸の総称です。
痩せ菌の餌（エサ）は水溶性食物繊維（海藻、ひじき、わかめ、昆布、もずく、めかぶ、リンゴ、ラッキョウ、ジャガイモ、長芋、大麦、アボカド等）です。
習慣的に水溶性食物繊維を食べると痩せ菌が短鎖脂肪酸をつくるので痩せやすい体質になります。
ただ、毎日、水溶性植物繊維を摂るのは大変ですよね。
また、ある程度の量は摂らないと短鎖脂肪酸の量産には繋がらないようです。
でも、ご安心くださいね。
「乳酸菌生産物質」には「痩せ菌」を活性させ増やす力があるのです。
乳酸菌生産物質には腸内細菌を元気する優れた働きがあるのですが、当然、腸内細菌の「痩せ菌（バクテロイデス）」も元気になり活性します。
その結果、短鎖脂肪酸をドンドンつくり出しますので痩せだすのです。
生み出された短鎖脂肪酸は、大腸から体内に吸収され血液中に入って全身の脂肪細胞に届けられます。
そして、ダイエットに直結する３つの大事な働きをします。
脂肪の蓄積を抑える
脂肪細胞には「短鎖脂肪酸」を認識するセンサー（受容体）がついていて、短鎖脂肪酸を感知すると、中性脂肪などを内部にとり込むのをストップします。
つまり、脂肪の過剰な蓄積に歯止めをかけるのです。
エネルギー消費を高める
短鎖脂肪酸は交感神経にも影響します。
心拍数が増えたり、体温が上がったり、エネルギーの消費しやすい体質になるので、脂肪の消費も高まるのです。
食欲を抑制するホルモンを増やす
セロトニンは、脳に指令をだし食欲を抑える働きがあるホルモンですが、短鎖脂肪酸は、腸から分泌される「セロトニン」を増やすのです。
私達の腸の中には「共に生きる腸内細菌たち」がいて彼らが健康であれば私達も健康でいられます。
「乳酸菌生産物質」で「腸内細菌たち」を大事に育てて行きましょうね。
痩せる理由二つ目「乳酸菌生産物質」で全身の代謝がアップする
乳酸菌生産物質を摂取すると全身の代謝が上がります。
「ダイエット」や「美肌」に気をかけているときに「代謝」という言葉をよく聞きますよね。
代謝とは、食物などを体内で分解したり合成したりする働きのことです。
代謝と聞くと「新陳代謝」と「基礎代謝」を思い浮かべると思われますが、その違いが分かりますか？
実はこの2つの「代謝」は全く違うはたらきのことをさしています。
「新陳代謝」と「基礎代謝」の違いを知っておくとダイエットや美肌にとても役立ちます。
「腸活と代謝アップ」について説明しますね。
痩せるために重要なのは基礎代謝
「呼吸をする・心臓を動かす・体温を調節する・腸を動かす・筋肉を動かす」など、生きていくために最低限必要なエネルギーを使うことを基礎代謝と呼びます。
基礎代謝は何もしていない状態でも消費されるエネルギーのことで、エネルギー源は脂肪などです。
食事から摂った脂肪は、基礎代謝や活動代謝（運動など体を動かすこと）で消費されずにあまってしまうと体に蓄えられていきます。
この脂肪がついてしまうことを肥満といいます。
ダイエットを意識するのであれば基礎代謝をあげることが重要になってきます。
「乳酸菌生産物質」は基礎代謝をアップさせる働きに優れています。
摂取すると腸で吸収され血液に乗って全身の細胞に届きます。
「乳酸菌生産物質」には細胞を活性させることができる健康物質が含まれているので細胞が活性して基礎代謝があがるのです。
高い基礎代謝を維持している人は細身で体温が高く血の巡りがよいため、老廃物が溜まりにくいので、体調不良に悩まされることも少ないと言われています。
基礎代謝を上げて健康に痩せたいですね。
美肌のために必要なのは新陳代謝
私達の身体では常に新しい細胞が生まれ、古い細胞が排出されています。
これが「新陳代謝」です。
お肌の内側では、新しい肌細胞がつくられると古い肌細胞が徐々に上に押し上げられてきます。
押し上げられた古い肌細胞は「角質」となってお肌の表面を守った後に垢となって剥がれ落ちます。
そして、新しい皮膚と入れ替わります。
この皮膚の生まれ変わりを「ターンオーバー」とよくいいますが、これも新陳代謝のことです。
美肌になりたいなら新陳代謝を正常に保つことが必須となります。
「乳酸菌生産物質」には新陳代謝を促進させる力があります。
「乳酸菌生産物質」を摂取すると腸で吸収され全身の細胞へ届けられます。
そして、細胞が活性するので新陳代謝が効率よくおこなわれるのです。
「乳酸菌生産物質」で美肌づくりを始めてみませんか！
乳酸菌生産物質で痩身と美肌
代謝を簡単にまとめると、基礎代謝の代謝は「脂肪が燃焼して痩せる。」となります。
新陳代謝の代謝は「細胞が生まれ変わり美肌になる。」
乳酸菌生産物質は、新陳代謝と基礎代謝の両方の代謝を上げます。
つまり、「痩身」と「美肌」の両方を同時に得ることができるのです。
基礎代謝は生活習慣の悪化や加齢により低下すると言われています。
乳酸菌生産物質で基礎代謝の低下に歯止めをかけてみませんか！
痩せる理由三つ目「乳酸菌生産物質」の摂取で肝臓がケアされ基礎代謝がアップする
何故、肝臓が元気だと痩せるのか？
ダイエット開始、エクササイズ実行、プチ断食までやったのに、体重計の数字は減らない…そんな経験ありませんか？
どーして、なんで、と叫びたくなっちゃいますよね。
人によっては、頑張っているのに、ほんの少しのぜい肉さえ落とすことができない人がいます。
どうしてなのでしょう？
その答えは「代謝」にあります。
一日に消費するエネルギーのうち、運動で消費されるのは全体の20％です。
それにくらべ基礎代謝は何と70％も占めています。
つまり、運動するより、基礎代謝を上げるほうがダイエットには効率がいいのです。
よく筋肉を増やすと基礎代謝が上がるといわれているけれど、筋肉の消費エネルギー量は18％です。
それよりか「27％」も消費する肝臓を活性化させたほうが痩せやすくなるのは明らかなんですよ。
肝臓の働きはアルコール分解が代表的ですが、実は基礎代謝におおきく関わっている臓器なのです。
体に取り込まれた糖や脂肪は主に肝臓で代謝されます。
その他、細胞膜物質や血液物質、ホルモンや神経伝達物質など、多くの物質が肝臓で代謝されているのです。
基礎代謝とはヒトが安静時（寝た状態）で生命活動を営むために消費されるカロリーをいいますが
肝臓は基礎代謝の１/３を担っています。
ちなみに、基礎代謝の多い順に、肝臓（２７％） 脳（１９％） 筋肉（１８％） 腎臓（１０％） 心臓（７） その他（１９％）となります。
体の中で基礎代謝が一番多いのは肝臓で体全体の１/３を担っています。
そのためダイエットを始めたら肝臓を健康にしておくことが効果的にやせるために大事なことなのです。
肝臓は、脂肪の燃焼をつかさどる主要器官です。
肝臓の状態が悪くなると脂肪を燃焼させることが出来なくなり中々やせない状態になってしまいます。
肝臓内に脂質や毒素がたまると体重を減らすのが大変難しくなってしまうのです。
そうなる前に肝臓のケアをしましょうね。
乳酸菌生産物質で腸と肝臓を同時に元気にする
「腸活の特効薬、アンチエイジングの切り札」と評価されている「乳酸菌生産物質」を摂取すると腸の中の乳酸菌が活性するので腸がとても健康な状態になります。
また、「乳酸菌生産物質」は腸で吸収され血液に乗って全身の細胞へ届き、傷ついた細胞の修復と新陳代謝を促します。
さらに、乳酸菌生産物質は、腸活と肝活（肝臓ケア）を同時におこなうことが出来ます。
その理由は、腸と肝臓は臓器の中でも特別な関係で、門脈という静脈で繋がっている特徴があるからです。
「乳酸菌生産物質」を摂取すると、まずは腸に届き、その次に門脈（静脈）を経由して肝臓に到達します。
肝臓に到達した「乳酸菌生産物質」は、その中に含まれる抗腫瘍・抗炎症・抗酸化などの有効成分がその力を十分に発揮し、働きすぎでボロボロになり傷ついた肝細胞を修復し新陳代謝を促し肝臓を元気にしてしまうのです。
これが「乳酸菌生産物質」を摂取すると肝臓が元気になり痩せて美肌になる秘密なのですよ。
栄養素をドンドン代謝し、自身も新陳代謝が激しい肝臓は、体を酸化させる活性酸素ができやすい臓器です。
そこで、抗酸化作用の高い「乳酸菌生産物質」で活性酸素を抑えて肝臓の負担を軽くしてあげることも大切なのです。
健康と美容のために肝臓は腸とならんで絶対にケアするべき臓器なのですよ。
乳酸菌生産物質で腸活をしながら肝臓もケアして、痩身＆アンチエイジングを自分のものにしてくださいね。
「肝臓ケアで基礎代謝がアップする」ことについては『１日５秒の習慣で腸と肝臓をケアしてキレイになる美容術』の記事でも説明しています。
肝臓ケアには、「健康」と「痩身」と「美肌」のトリプル効果があるので、ご興味がある方は是非お読みになって下さいね。
本記事内のリンクには広告が含まれています。
乳酸菌生産物質のパイオニア「B&S コーポレーション」について
日本で一番最初に乳酸菌生産物質の開発に成功した会社は、（株）B&S コーポレーションです。
乳酸菌生産物質のパイオニアである「B&S コーポレーション」は、乳酸菌生産物質を「乳酸菌生成エキス」の商標名で販売しています。
B&S コーポレーション社は、1949年に乳酸菌生成エキス（乳酸菌生産物資の商標名）の有効性を国会で講演もしています。
乳酸菌生産物質のパイオニアが製造しただけあって「乳酸菌生成エキス」は、物凄く完成度が高い製品です。
