腸活

腸活をされている方は、知っている人も多いと思いますが、知っておくことで理想的な腸活が進められる大事なことがあります。それは、善玉菌の代表である乳酸菌には、大きくわけると「常在菌の乳酸菌」と「外来菌の乳酸菌」の２種類があることです。この２種類...

『２１世紀は腸の時代、腸は第二の心臓、病気も老化も腸しだい、腸が健康ならガンも認知症も予防できる。』 と腸を元気にすることが健康になる一番の近道との健康情報を頻繁に目にしだしてから既に何十年かたっています。いまだに「腸」は、健康番組や情報の...

『２１世紀は腸の時代、腸は第二の心臓、病気も老化も腸しだい、腸が健康ならガンも認知症も心配する必要がない』 と腸を元気にすることが健康になる一番の近道との情報を頻繁に目にしますが、期待を一身に背負っている「腸」とはどのような臓器なのでしょう...

若い頃は「健康」について無頓着でしたが、年を重ねてくると「健康」を維持することがライフワークに思えてきました。健康を維持するには「適度な運動」と「バランスの良い食事」と「内臓のケア」が大事なのではと思っています。「運動」については「山歩き」...