悠刻山

『２１世紀は腸の時代、腸は第二の心臓、病気も老化も腸しだい、腸が健康ならガンも認知症も予防できる。』 と腸を元気にすることが健康になる一番の近道との健康情報を頻繁に目にしだしてから既に何十年かたっています。いまだに「腸」は、健康番組や情報の...

若い時は「健康」について無頓着だったけど、年を重ねてくると「健康」を維持することが最後のライフワークだと思えてきた。健康を維持するには「適度な運動」と「バランスの良い食事」と「内臓を労う」ことが大事なのではと思っているのだけれど…。「運動」...